Il principio della perdita di peso attraverso il nuoto

- Apr 18, 2018-

Tutti sanno che nuotare è una specie di esercizio sistemico. Non solo puoi perdere peso, ma anche migliorare la funzione cardiaca e polmonare, esercitare i muscoli del tuo corpo e soprattutto aderire ad un regolare allenamento intensivo. Mesi di sforzi ti faranno "rinascere". E   il corpo e la mente delle persone sono stati completamente rilassati   in acqua, quindi questo sport h spesso diventa un favorito per le donne a perdere peso. Ma qual è il principio di perdere peso attraverso il nuoto? Spiegheremo in dettaglio.

1. Nuoto in piscina gonfiabile per adulti in Cina   può consumare molta energia per raggiungere la perdita di peso. Ciò è dovuto al fatto che la resistenza all'acqua durante il nuoto è molto più grande della resistenza dell'aria quando si è sulla terra. Nuotare consuma più calorie. La conducibilità termica dell'acqua è 24 volte quella dell'aria, e la temperatura dell'acqua è generalmente inferiore alla temperatura dell'aria, il che è anche favorevole alla dissipazione del calore e al consumo di calore. Pertanto, l'energia consumata durante il nuoto e l'energia consumata durante la corsa sono molto maggiori, quindi l'effetto di perdita di peso è ancora più pronunciato.

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2. Il nuoto può evitare lesioni agli arti inferiori e lombari. Quando si esegue esercizio di perdita di peso sul terreno, perché la persona obesa ha una dimensione corporea grande, il corpo, specialmente gli arti inferiori e le parti inferiori del corpo, sono soggetti a una grande quantità di carico gravitazionale, in modo che la capacità di esercizio è ridotto, l'attrezzo ginnico è facilmente affaticato e l'interesse per l'esercizio di riduzione del peso è notevolmente ridotto ed è possibile. Lesioni alle articolazioni e alle ossa degli arti inferiori. Mentre il nuoto viene eseguito in acqua, una parte considerevole del peso corporeo della persona obesa è sostenuta dalla galleggiabilità dell'acqua, e gli arti inferiori e la vita sono facilmente rilassati, e il rischio di danni alle articolazioni e alle ossa è notevolmente ridotto.

Sicuramente giocheranno un ruolo nella perdita di peso se le persone obese insistono nel nuotare per molto tempo,


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